3種水千萬不能喝!正確喝水這樣喝
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多喝水:喝水的5大好處
水是身體維持體溫不可或缺的元素,多喝水不只能協助腸胃
多喝水讓你順利減重
若減肥者連續12週在每餐飯前都喝一瓶水,與餐前沒有喝
多喝水讓你有健康的腎臟
每天攝取充足水分的人,罹患慢性腎臟病的機率比一般人低
多喝水讓你跑得更快
與跑步前22小時禁止喝水的跑者相比,跑前攝取充足水分
多喝水讓你有好心情
年輕女性若可以攝取足夠水分,就比較不會受到頭痛、疲勞
多喝水讓你腸道通暢不便秘
多吃蔬果能幫助排便,但是多喝水更能維持腸道健康!《美
喝對方法:隨時喝、慢慢喝、一天2公升
覺得口渴才喝水是不夠的!口渴代表身體已經有脫水的情形
喝對水:3種水絕對不能喝!
【過期水】減緩代謝、影響發育、加速老化
常飲用放太久、不新鮮的水,對未成年人來說,會讓細胞的
【千滾水】胃腸功能失調、中毒缺氧昏迷、系統病變早衰
千滾水指的是沸騰過久的水、或是反覆煮沸的水。水裡面的
【生自來水】增加罹癌風險、導致胎兒畸形
自來水經過消毒滅菌處理,並不表示可以直接飲用生水。自
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