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3C傷眼易老化？長時間使用是關鍵

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     眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。專家強調，3C產品傷害眼睛，使用時間才是關鍵，唯有平日做好護眼，才能避免眼睛快速老化。

     台灣預防保健協會理事長、趙順榮藥師表示，近日眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關，尤其用眼過度，隨著年齡增長，各種眼睛病變的比率也逐漸提高。

     據統計資料顯示，青光眼、黃斑部病變以往好發在銀髮族，如今罹病年齡已有提前至40歲的現象；此外，現代上班族也因為長期使用電腦、手機等通訊工具，導致乾眼症等眼睛不適症經常發生。

     眼睛老化　10大危機

1.每天都會使用電腦或是其他3C 產品。

2.晚上睡覺前，會在黑暗的房間裡滑手機。

3.經常將眼睛曝曬在陽光下，沒有做任何防護措施。

4.最近開始會偏頭痛，但是看醫生卻沒有效果。

5.眼睛會感覺到酸痛。

6.漸漸對光線敏感，微弱的光也感到刺眼。

7.在房間中，突然關燈的話，眼睛無法快速適應。

8.曾作過眼睛相關的手術（雷射、白內障等等）。

9.短時間視力突然變差。

10.眼睛裡有不明黑影

     護眼小叮嚀：雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但專家提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。