一周只要1天不吃這個,輕鬆瘦下2公斤
更多資訊請關注請點我
高鹽重鹹是現代人飲食的一大特徵。衛生福利部建議成人一
日本高血壓學會委員表示,過量的鹽分對身體是ㄧ種毒,為
把握以下5個要點,減重也可以簡單又健康
1.不使用含有鹽分的調味料
不用食鹽、醬油、味噌、沙拉醬、番茄醬、美乃滋等調味料
2.食用高鉀食物,排出多餘體內水分
與鈉相對,鉀能排除體內多餘的鹽分,並助於擴張血管、降
3.杜絕所有餅乾糖果與加工食品
女性瘦身專家兼現役模特兒美體指導員佐佐木留美表示,在
4.1周1天也沒關係,但別超過2天!
平常愛吃重鹹的人,只要戒掉鹽1天,效果立竿見影。庄司
5.別忘了多喝水
由於攝取的鹽分只有來自食材本身的鹽,鹽分攝取量少,會
金美生物科技
金美生物科技 www.ismartbuy.com.tw
FB:www.facebook.com/jinmeifarm
LINE ID:@alibaba (需包含符號@)
PIXNET:http://jinmeibio.pixnet.net/blog
覺得文章對你有幫助別忘了點讚且與人分享唷