補氣又養顏!快吃櫻桃、豌豆5色食物

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1、嫩豌豆/豌豆性味平和,含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。

 

2、紅櫻桃/中醫認為,櫻桃味甘,偏於暖性,有補益氣血的作用,常吃可以滋養膚色,使臉色變得紅潤光潔。需要注意的是,櫻桃可以常吃,但每次應少吃,多吃會使人噁心嘔吐,發虛熱,誘發潰瘍。

 

3、黃小米/小米性平微溫,具有滋陰養血,健脾和胃的功效。氣血充足,脾健胃和,自然會讓膚色很好。

 

4、白蘿蔔/白蘿蔔化痰止咳,通利肺氣,具有美白潤膚的功效。現代藥理研究也證明,白蘿蔔含有豐富的維生素C,常吃能抑制黑色素的形成,減少皮膚色素沉積。

 

5、黑芝麻/黑芝麻能夠補腎抗衰老。其作用可概括為三個方面:其一是補肝腎,對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症,有一定效果;其二是益精血,對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果;其三是潤腸燥,適應於經常大便乾燥的人。

 

 

 

 

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