經期後喝三紅粥 不只補血還能活血
月經期間大失血後，是否常常氣色白筍筍，總是被提醒要補血調養身體？但是，中醫師提醒，對於血液循環不好的女性，在補血前必須要先活血，當血液循環暢通，吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的血液。建議每天晚上喝一碗三紅粥，不但能補血、活血可以同時進行，還能補脾胃、養顏美容。
身體較健康的女性，補血、活血可以同時進行。活血指的就是促進血液循環，女性手腳冰涼、氣色不好，基本上都和血液循環不良、貧血有關。每天晚上喝一碗三紅粥，三紅粥的材料為花生、紅棗、黑木耳，不僅能補血、調理手腳冰冷，同時還能補脾胃、養顏美容。
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