消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡
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每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，並加入新鮮香蕉一同製成「香蕉豆香咖啡」飲用，不僅滋味香甜可口，更有助於舒緩情緒。
小叮嚀：要擁有好情緒不焦躁，仍應從避免壓力來源做起，搭配適度運動，由內而外進行全方位防堵，並攝取身體所需的均衡營養，才是擁抱好心情的不二法則。
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