鼻過敏至不好?矯正口呼吸是關鍵
夏季溫度屢創新高,鼻過敏發作的患者也跟著飆升,由於經常進出冷氣房,室內開冷氣,戶外卻像火爐,使得原本呼吸道功能較差的人,因為溫度適應不佳,很容易誘發鼻過敏,因而出現鼻子易搔癢難耐、狂流鼻水,甚至嚴重到無法專心工作。醫師表示,緩解鼻過敏,除了體質照顧之外,不妨先從矯正口呼吸開始!
林彥璋醫師表示,鼻子需要空氣的流動才會暢通,空氣是最好的通鼻劑。因為有空氣流通,鼻內軟組織就比較不會增生、變厚,鼻內黏膜對空氣與過敏原的耐受度也會提升,而不會一受到刺激就腫大、發炎。因此,保健鼻子就是不斷地用空氣通鼻子,就算遇鼻過敏、鼻塞,也不放棄用鼻呼吸。鼻子吸不到空氣,千萬不宜猛烈、快速吸氣,這樣不但會使鼻腔內襯組織受到更大的刺激,造成鼻涕分泌更多鼻道更腫脹之外,還會演變成過量呼吸模式,越吸越感到頭昏腦脹。
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