抗疲勞必吃維生B？醫生：特定族群才需要
一般來說在正常的均衡飲食下，多數人皆能在蛋、肉、魚、糙米、青花菜等天然食物攝取到足夠的維他命B群。因此，想要有效解決身體的疲勞問題，除了維持均衡飲食外，還是應從調整自我的生活型態、減少工作壓力著手。
醫師強調，特定族群包括洗腎病友，應每週至少需洗腎3次，且每次療程長達3到4小時，身體在洗腎過程中容易流失大量的維生素及礦物質；或是，停經後婦女因荷爾蒙影響，造成體內鈣質、維生素大量流失。在醫師評估下，才有每日補充1顆維他命B群、鈣片的必要。
不過在服用任何保健食品、藥品前，最好還是能先諮詢相關專業醫師，確認可行與否再服用，較有保障喔。
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