甩掉菸牙垢！居家護理三「不」驟
癮君子不僅身上會散發出一股焦油菸味，尤其一張開口，在牙齒表面上出現深黃或咖啡色澤的菸垢牙，更會影響外觀。想要擺脫惱人的菸垢牙，除了養成戒菸的好習慣外，戒菸後如何回復牙齒白皙，重新建立與家人的親密關係，顯得非常重要。
居家牙齒護理有三「不」驟
在使用居家牙齒護理時，注意有三「不」驟：不超時、不過量、不偷懶：
不超時：許多人誤認為美白藥劑停留在牙齒的時間越久，就越有效。但是，美白凝劑成分活性在30分鐘至1小時內為最活躍，若使用過長時間，對牙齒美白效果無益，亦可能因配戴時間過長，造成牙齒及牙齦的負擔。
不過量：許多民眾會有錯誤的觀念，認為美白藥劑使用越多則效果越明顯。但其實過量使用藥劑，可能造成牙齒不適，建議確實遵守正確藥劑使用方式。
不偷懶：建議每次使用療程為連續7天，透過每日使用30分鐘，深入打開牙垢鏈結，平日飲食保健可再搭配真空美白棒，於飯後針對重點加強，降低平日飲食色素沉澱機率，維持效果。
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